Lorsque vous atteignez un certain âge, il est recommandé de revoir la disposition de votre chambre. Les risques de faire une chute sont élevés et cela peut être dangereux. Toutefois, l’aménagement doit se faire correctement pour éviter au maximum toute blessure. Pour ce faire, voici dix conseils pour bien aménager votre chambre si vous êtes un sénior.
Adapter l’installation électrique
Le premier conseil pour éviter toute chute dans le noir est de placer un interrupteur supplémentaire au niveau de la tete de lit. En effet, il peut arriver que vous vous réveilliez tard dans la nuit pour boire de l’eau. Pour ne pas marcher dans la pénombre et se cogner contre un meuble mal disposé, l’idéal est de mettre un interrupteur juste au-dessus du chevet du lit. Aussi, il vaut mieux placer les prises un peu plus haut qu’à l’accoutumée pour ne pas trop solliciter votre dos quand vous essayez de brancher un appareil électronique.
Augmenter la hauteur du lit
Afin de vous éviter de faire beaucoup d’efforts pour vous coucher ou vous lever, il est conseillé de rehausser un peu votre lit. Cela doit être fait de manière à vous permettre de placer vos pieds au sol directement sans que les genoux ne soient pliés. Si vous n’avez pas assez de moyens pour le faire, vous pouvez commander un rehausseur de mobiliers. Il ne coûte pas cher.
Modifier la disposition des meubles
Heurter un mobilier violemment, à un certain âge, peut causer des blessures et des chutes. Alors, vous devez disposer vos meubles de façon à rendre la circulation facile. Si ce n’est pas possible, veuillez vous débarrasser des tables basses. Les appuis-pied doivent également être évités pour libérer de l’espace.
Peindre les murs avec des couleurs claires
Pour donner plus de luminosité à votre chambre, il est recommandé de peindre les murs avec des couleurs claires. Il faut créer une opposition de couleurs avec le sol pour mieux éclairer la pièce.
Adopter un éclairage convenable
Pour vous qui êtes sénior, il est important que vous mettiez des lumières indirectes. Vous pouvez aussi placer des veilleuses dans la chambre à coucher, précisément à côté de la tete de lit. Vous avez la possibilité de mettre des lumières du jour pour rendre la vision plus agréable. Dans les allées, veuillez donner plus d’éclairage également.
Sécuriser les escaliers
Si votre chambre est à l’étage, pensez à mettre une sécurité optimale au niveau des escaliers. D’abord, il faut mettre en place une main courante pour faciliter les descentes et les montées. Les nez-de-marche aussi sont primordiaux. En outre, veuillez éclairer suffisamment les escaliers pour une meilleure appréciation des marches.
Installer une table de chevet
Le réveil nocturne est récurrent chez les personnes âgées, soit pour prendre un verre d’eau, un comprimé, sa paire de lunettes, etc. Il est conseillé de ne pas se déplacer, car vous pourriez faire un faux pas. Pour cela, veuillez placer une table réglable à côté de votre lit. Sans vous lever, vous pouvez trouver ce que vous cherchez.
Revoir l’installation des armoires
Il est aussi nécessaire de réaménager vos armoires et commodes. Ils ne doivent pas être placés trop haut ou trop bas. Cela vous évitera de solliciter vos membres inférieurs ou de faire des efforts pour vous abaisser. Aussi, veuillez prendre des armoires pas trop profondes. Cela vous permet de ranger vos vêtements et de les retirer facilement au besoin.
Placer les étagères convenablement
Si vous êtes un sénior, vos étagères doivent être disposées de façon à ne pas vous poser trop de problèmes. En effet, il vaut mieux les mettre à 1,40 m du sol. La hauteur de la planche de rangement doit tourner autour de 40 cm. Cela vous évite de vous servir d’une chaise pour prendre un drap ou un ustensile de cuisine.
Placer une prise pour téléphone fixe
Pour des cas d’urgence, il est conseillé de prendre un téléphone fixe pour un sénior et surtout de le placer dans sa chambre. Pour ce faire, il est mieux d’installer une prise adaptée près de la table de chambre.
