Comprendre l’Anxiété et ses Effets
L’anxiété est une émotion normale que nous ressentons tous à un moment donné de notre vie. Cependant, lorsque l’anxiété devient constante et envahissante, elle peut avoir des effets néfastes sur notre bien-être mental et physique. Dans ce premier chapitre, nous allons explorer ce qu’est l’anxiété, ses effets sur notre corps et notre esprit, ainsi que les signes qui peuvent indiquer que vous souffrez d’anxiété au quotidien.