Introduction
Il n’est pas rare que l’on subisse une blessure qui nous rende immobile, ou du moins, limite notre mobilité. Les accidents, les maladies, le vieillissement peuvent tous causer des blessures graves qui perturbent notre mobilité. Pourtant, il est possible de retrouver sa mobilité et sa force d’antan grâce à des exercices spécifiques. Un de ces exercices est le Pilates, un système d’entraînement qui se concentre sur le renforcement du tronc, l’amélioration de la flexibilité et la promotion de la conscience corporelle. Au cours de cet article, nous allons découvrir comment le Pilates peut être un excellent outil pour la réhabilitation, et pourquoi des studios comme ceux de Pilates Genève sont d’une grande aide pour ceux qui cherchent à retrouver leur mobilité.